SHARE MODELSをご覧のみなさんこんにちは。公式アンバサダー＆モデルの雪です。
これから肌の感想が気になる季節…！毎年お肌のケアに悩まされている女性は沢山いると思います。
そこで、おうちでも気軽にできる私のおすすめダイエット方法や美容グッズをご紹介します♡
糖質もお菓子も何でもOK♡8時間ダイエット♪
8時間ダイエットとは、8時間以内に1日の食事をする食事法のこと。制限するのは時間だけで、好きなものを食べてok♡
最も効果的なのは、身体が「消化モード」である12時〜20時までの間に食事をすること。
ダイエット効果の他にも疲労回復効果やアンチエイジングが期待できます！
実際に私も8時間ダイエットを始めてから、好きなものを食べても脂肪がつきにくく、トレーニングなどの効果も感じやすくなりました。
誰でも無理なくできるダイエットなので、ダイエット初心者の方や、食事制限が上手くいかなかった方にもおすすめですよ♡